A LITTLE SPACE TO BREATHE
숨이 머무는 바다
서두르지 않아도 괜찮아요.
원의 흐름을 따라 편안하게 호흡해요.
YOUR OWN PACE
편안한 자세로
준비어깨의 힘을 가볍게 풀어주세요
남은 시간03:00
현재 상태시작 전
01 /
오늘의 호흡
한 주기 16초들이쉬기 · 머무르기 · 내쉬기 · 머무르기
분
1–30분 · 진행 중에는 설정이 잠겨요.
처음이라면, 이렇게 시작해요
패턴과 시간을 고른 뒤 시작하세요. 원이 커질 때 코로 편안하게 들이쉬고, 작아질 때 천천히 내쉬세요. ‘머무르기’에는 무리하지 않는 선에서 잠시 숨을 쉬지 않습니다.
일시 정지하면 남은 시간과 호흡 위치가 유지됩니다. 초기화하면 설정을 바꿀 수 있어요. 화면을 벗어나도 시간은 흐릅니다. 기기의 ‘동작 줄이기’ 설정을 켜면 원은 움직이지 않고 글자로만 안내해요.